Arance ottime alleate contro il colesterolo

Arance ottime, non sono per la vitamina C, ma anche per combattere il colesterolo. Dicembre è il mese migliore per consumarle.

Arance ottime i dettagli

Siamo arrivati già quasi alla metà di dicembre e lo “Sportello dei Diritti”, nel suo percorso sui vegetali del periodo, non poteva non ricordare che questo è il mese per eccellenza delle arance.

Le origini

Sulla loro origine che si perde circa duemila anni fa, ci sono diverse storie di pensiero. Alcuni ritengono che fosse stata importata dalla Cina e dal Sud Est asiatico da marinai portoghesi solo nel XIV secolo. Da qui probabilmente l’altro nome, portogalli, nelle varianti con cui vengono indicate in alcune regioni.

I benefici

Ma oltre al loro sapore inconfondibile, le arance possono vantare, al netto di un peso calorico molto basso, - è opportuno ricordarlo, rileva Giovanni D'Agata, presidente dello “Sportello dei Diritti”- una quantità impressionante di effetti benefici per l’organismo. Ogni arancia, infatti, è una fonte inesauribile di fibre, vitamina C, tiamina, folati e antiossidanti: per tale ragione aiutano chi soffre di scompensi glicemici. Grazie all'alto numero di fibre sono considerate un nemico giurato del colesterolo, le loro vitamine aiutano il cuore, mentre la presenza di acido folico assicura una corretta funzione cellulare e crescita dei tessuti.